Welcome to Wiki WebSite

Stránka podporovaná Wikipédiou

Prokrastinácia

Staré ľudové porekadlo „čo môžeš urobiť dnes, neodkladaj na zajtra“, je vlastne ľudovým receptom proti prokrastinácii. Vedeli to už naši predkovia. Akurát sa tomu hovorilo obyčajne lenivosť…

Viete čo slovo prokrastinácia vlastne znamená? Týmto slovom sa označuje doba, v ktorej človek vedome odkladá, to, čomu by sa mal momentálne venovať. Či už je to práca, alebo nejaké iné povinnosti. Prokrastinovať môžete veľmi užitočne a môže to byť veľmi kreatívne obdobie v ktorom vymyslíte nový kompresor alebo to môže byť neužitočné flákanie sa a zabíjanie času nad nekonečnými epizódami seriálu priatelia.

Ako taká prokrastinácia konkrétne vyzerá? Predstavte si, že píšete reklamné články a vaša dnešná úloha je napísať reklamný článok na znenie online marketingová agentúra a princípy jej fungovania. Vy viete, že by ste to mali urobiť dnes. Ale namiesto toho, si spomeniete koľko máte ešte inej práce. Prokrastinácia je veľmi nebezpečná práve vtedy, keď pracujete z domu…A tak začnete, povysávate celý byt, dáte vyprať, umyjete kúpeľňu a zrazu je z vás najväčšia žienka domáca aj keď domácím prácam veľmi neholdujete. Ale toto bol príklad pozitívnej užitočnej prokrastinácie. Síce ste neboli úspešný v plnení pracovného zadania, ale aspoň ste stihli veľa inej práce. Často sa v dobe užitočnej prokrastinácie stáva, že ste efektívnejší a to, čo by ste bežne robili aspoň tri dni, stihnete za pár hodín a v konečnom dôsledku môžete mať zo seba dobrý pocit.

Druhý druh prokrastinácie, ten neužitočný, je len stratou času, kedy bez zmyslu blúdite po byte, vyjedáte chladničku, pozeráte seriály alebo len tak nečinne ležíte na posteli a v konečnom dôsledku zo seba máte hrozný pocit a ani si neoddýchnete hoci to vyzerá, že celé dni relaxujete…niekde vzadu vám totiž behá myšlienka na to, že máte hromadu povinností a raz vás to doženie.

A čo vy? Radi prokrastinujete alebo sa vás to vôbec netýka?…

Niekedy sa vám to po čom túži splní, až keď to pustíte

Jana, bola ženou, ktorá veľa rokov túžobne očakávala dieťatko. Po úspešnom konci sa s nami rada podelí o svoj príbeh, ktorý môže inšpirovať mnohé. Jej rada však znie. Ženy, uvoľnite sa, prestaňte očakávať a dajte veciam voľný priebeh, príde to, keď to budete najmenej očakávať.

Jana si vzala Igora keď mala 27 rokov. Nad zakladaním rodiny ešte nerozmýšľali. Jana mala dobrú prácu, ktorá ju bavila a tak sa chcela ešte chvíľu sústrediť na prácu. Igor, je o 5 rokov mladší a v tom čase sa na bábätko ešte veľmi necítil. Takže tesne po svadbe si kúpili svoj prvý vlastný byt, postupne si ho zariadili a teda dali si na tom pekne záležať. Ich obývačka vyhrala prvú cenu v dizajnovej súťaži v kategórii moderné obývačky s kuchyňou.

Po bujarej oslave svojich 30 narodenín, začala Jana uvažovať nad tým, že práve teraz je ten najlepší čas na dieťa. Deti videla na každom kroku a prišli jej neuveriteľne roztomilé. V drogérií zrazu videla len samé eko plienky a predstavovala si, ako Igor vláči 10 balení plienok a prišlo jej to strašne vtipné. Prírodná zubná pasta, pre ktorú tam šla, zostala úspešne v drogérií.

Keď svoje túžby zdieľala Igorovi, bol veľmi rád, tiež sa na to už cítil byť pripravený. Začali na tom pracovať. Prvé dva roky boli veľkým trápením. Snažili sa, ale nešlo to. Jana preplakala hromadu slz nad obrovským množstvom negatívnych tehotenských testov.

Po troch rokoch neúspešného snaženia sa, navštívili pár lekárov a podstúpili niekoľko vyšetrení. Obaja boli zdraví a v poriadku. Pripravení na dieťa.

Skúšali ďalšie dva roky a stále nič. Jana už stratila všetky nádeje. Trápilo ju to, začala chodiť za psychologičkou. V okamihu keď sa zmierila s tým, že sa im to nemusí podariť a že zároveň existujú možnosti adopcie a v Jane niečo uvoľnilo. Znova sa cítila šťastne a s Igorom si povedali, že to ešte rok budú skúšať a ak to nepôjde, dieťa si adoptujú. Do mesiaca našla Jana na tehotenskom teste dve čiarky! Dnes je šťastnou maminkou a všetkým odporúča, netlačte na to, potom to príde!…

Pravá láska

Nikdy som nemala veľké šťastie na lásku, vzťahy a partnerov. Bolo to tak už od materskej školy. Nikdy som sa nezaľúbila do niekoho, kto by sa páčil aj mne. Vždy to bol Jožko, ktorému sa pčila Monika alebo Ondrej, ktorý bol zaľúbený do Veroniky. Takto to pokračovala aj skoro celú strednú školu. Chlapci o ktých som mala záujem o mňa ani nezakopli a tak to bolo aj naopak. Keď som sa niekomu páčila ja, bolo mi to úplne jedno a možno trochu ľúto, pretože dotyčný sa mi nikdy ani trochu nepáčil. Dievčatá v mojom veku mali za sebou už skoro prvé sexuálne zážitky a ja som sa ešte s nikým ani len nebozkávala. V mojich15 rokoch som už bola strašne zúfalá a strašne ale strašne som sa chcela s niekým pobozkať. Páčila som sa Peťovi, kamarátovi a tak som sa tak trochu zo zúfalstva nechala zbaliť. Chodila som s ním asi ale len tri týždne. Bola som na predstieraný vzťah až príliš úprimná.

A potom prišiel ten prevrat. Keď som mala 16 zamilovala som sa bláznivo do Tomáša a áno vážení, on sa zamiloval do mňa. Bola to moja prvá veľká láska, kde sme sa skutočne milovala navzájom. Prežili sme spolu 3 nádherné roky a ja som bola presvedčená o tom, že toto bude trvať už navždy. Netrvalo. Po troch rokoch mi Tomáš len tak z čista jasna dal kopačky. Moje srdce sa zlomilo na márne kúsky a trvalo mi celých 6 rokoc kým som ho pozliepala.

Bolo na to potrebných pár bezvýznamných flirtov a krátkodobých známostí, nejaké sedenie so psychoterapeutom a hľadania príčin, prečo sa nedokážem zamilovať. Bála som sa. Bála som sa, že mi to moje srdiečko zase niekto zlomí.

Už som ani nedúfala, že sa niekedy znova zamilujem ale stalo sa to. Zoznámila som sa s Lukášom. Bola to láska na prvý pohľad aj napriek tmu, že keď rozprával o práci a neustále skloňoval výrazy ako sieťové prvky, kompresor, tak som nemala tušenie o čom hovorí.

Sme spolu už 4 roky a za mesiac sa berieme. Láska si vás nájde, buďte trpezliví.…

Ako byť spokojný v živote?

Mám jedno obľúbené anglické heslo, ktorým sa snažím vo svojom živote riadiť – Do your best and f*ck the rest. Zaručene funguje. Ako je to možné? Je to jednoduché. Keď budete za seba odvádzať stopercentnú prácu, neostane vám tam priestor na pochybnosti o sebe samom ani keď o vás bude pochybovať prezident. Budete si istý, že ste urobili to najlepšie, čo ste v danej chvíli vedeli a mohli, jasné, nemuselo to byť najlepšie na svete ale to už iná kapitola.

Efekt tohto pravidla je proste ten, že sa z vysoka vykašlete na to, čo si o vás kto myslí, a budete sa ale sústrediť na svoju vlastnú sebareflexiu a prácu so sebou samým. Vlastne zodpovednosť za seba a za svoje činy presuniete plne do svojej moci. Nech už je to akákoľvek oblasť vo vašom živote, práca, vzťahy, šport, čokoľvek…

Ak si myslíte, že v niečom nefungujete na sto percent, jednoducho začnite na sebe makať. Keď budete vedieť, že robíte to najlepšie, čo môžete, všetky výčitky svedomia sú zbytočné a postupne sa prestanú objavovať úplne. Je zbytočné viniť sa za niečo, čo už sa stalo, dôležité je ako sa postavíte k zmene a k zlepšeniu…

Neberte to ako tragédiu. Svoje seba zlepšovanie berte ako rekonštrukciu bytu. Síce vám váš starý byt už nevyhovuje a páčia sa vám krásne moderné obývačky s kuchyňou netrýznite svoju starú kuchyňu za to aká je…Alebo keď je pre vaše dieťa  športový kočík už malý, vymeníte ju, bez veľkých ovácií. Keď je vám malé vaše správanie alebo telo, máte rovnaké možnosti…Zmena bez tragédie.

A znova opakujem. Kašlite na ostatných, nikdy sa všetkým nezavďačíte, nikdy všetkým nebudete vyhovovať a to je jasné, každý má iné požiadavky. Zas si to zvecnime – kým jeden bude tvrdiť , že najlepší sortiment farieb lakov má firma farby trnava, tak iný nebude vedieť dopostiť na firmu farbičky pre vaše domčeky.

Buďte šťastní a makajte na sebe! Cesta je cieľ!…

Svet mužov

So svojím nastávajúcim úspešne žijem už vyše troch rokov. Je to prvý muž s ktorým zdieľam svoj životný priestor, teda prirodzene po svojom otcovi, ale to sa neráta. Na úspešné živobytie s mužom je pochopiť pár vecí a veľa sa toho naučíte. Chcete vedieť čo? Tak potom neváhajte čítať ďalej…

  • Váš milovaný posilňuje? Tak potom sa pripravte, v kuchyni sa vám začnú objavovať podivné veci. Divne chutiaci prášok, nie je pokazená pohánková múka ale je dosť pravdepodobné, že to bude nejaký doplnok stravy. Bez konzultácie s mužom nevyhadzovať! Poučte sa z mojich chýb. Mužovi som vyhodila drahý proteínový prášok, nejaký veľmi špeciálny, slúžiaci ako náhrada steroidov.
  • Na vykladanie nôh pri pozeraní telky, neexistuje lepšie miesto ako konferenčný stolík. Je úplne zbytočné ho nejak zdobiť a už vôbec na neho preboha nedávajte obrus! Vyhnete sa množstvám hádok. Radšej mu nožičky podložte vankúšikom. On vám nezapacká stôl a ešte bude spokojný, že má pod nohami mäkkúčko. A nie vôbec nezáleží na tom, že máte dve taburetky, konferenčný stolík vždy vyhráva!
  • Ponožky majú najväčšie odkladacie mietso v celej domácnosti. Je to podlaha. Podlaha všade.
  • Jeho najobľúbenejšie miesto v byte? Záchod. Nachádza tam stratenú rovnováhu, vnútorný mier a pokoj. Ako vy chodíte na jógu, on pôjde na záchod, a bude tam dlho. Ani vy sa z jógy nevrátite po 5 minútach. Nebojte sa o neho, neodpadol tam. A hlavne neotravujte a neklopte. Ak to vydržíte vráti sa vám odtiaľ hotový meditačný majster keď nie rovno osvietený buddha.
  • Vždy budú pozerať porno. Neznamená to, že ich nevzrušujete. Nepýtajte sa ich na to.
  • Sú radi, keď ich pochválite, ale keď to neurobíte vy, zvládnu to samy.
  • Každý muž vo svojich fantáziách zachraňuje svet, v každom je skrytý superhrdina.
  • S kamarátmi sa rozprávajú nechutne vulgárne. Majú to radi.

Stojí to za to! Užívajte si to……

Ako vyzerajú ženské byty?

Feministky či strážcovia rodovej rovnosti by asi namietali, že nič také ako „ženský byt“ neexistuje. Pripúšťame, ale asi sa zhodneme na tom, že byt, v ktorom býva single žena, vyzerá zvyčajne trochu inak ako byt, ktorý patrí single mužovi. Ako teda taký „ženský byt“ spoznáme?

 

Kuchyňa

Ženskú ruku v kuchyni obyčajne poznať na prvý pohľad. Netvrdíme, že každý muž je bordelár, ale na kuchyni azda najviac vidno, že ženy sú poriadkumilovnejšie. Mnohým na tejto miestnosti natoľko záleží, že preferujú kuchyne na mieru. Kuchyňu ženského bytu spoznáme aj podľa rôznych ozdôb a doplnkov, ktoré v mužských bytoch chýbajú. Naopak, asi ťažko by sme tam našli sadu vzácnych nožov, na ktoré si potrpia najmä chlapi.

Kúpeľňa

Asi ťažko poprieť skutočnosť, že ženy trávia v kúpeľni oveľa viac času ako muži. A je to aj vidno. Vezmime si len také zrkadlá. Ženy uprednostňujú veľké a široké, muži skôr menšie a užšie. A to nehovoríme o kozmetike. Kúpeľne v ženských bytoch sú v podstate také menšie drogérie. Navyše, ženy majú obyčajne aj svoje obľúbené značky. Ak v kúpeľni narazíte napríklad výhradne na kozmetiku tianDe, máte istotu, že v danom byte býva žena.

Obývačky a spálne

Rozpoznávacích znakov v izbách, či už ide o obývačky alebo spálne, je hneď niekoľko. V prvom rade je to nábytok. Isteže, ten je často unisex. Zväčša ale platí, že nežné pohlavie obľubuje skôr oblejšie tvary, hranatým tvarom dávajú zas prednosť muži. Ďalej je to farebnosť. Aj tu sa rozdiely síce postupne stierajú, ale predsa len odtiene červenej a ružovej nájdeme prevažne v ženských, nie mužských bytoch. No a potom sú tu ešte rôzne dekorácie, ktoré ženy doslova milujú. V poslednom čase je v kurze rámovanie obrazov. Ozdobnejšie rámy prezradia, že ich vyberalo ženské oko.

Samozrejme, každá žena je iná a my nechceme zovšeobecňovať. To isté sa dá povedať aj o mužoch. Myslíme si však, že žiadnemu bytu nezaškodí, keď sa v ňom stretnú tak mužské, ako aj ženské elementy.…

Atraktívne povolania budúcnosti

Aké povolanie by si mali vybrať vaše deti? To je veľmi ťažká otázka, na ktorú neexistuje jednoznačná odpoveď. Pri voľbe profesie treba zohľadniť množstvo faktorov. Jedným z nich je nepochybne atraktívnosť daného povolania v strednom a dlhodobom horizonte. To treba brať do úvahy už v čase, keď sa vaše deti hlásia na stredné a vysoké školy. Pochopiteľne, odhadnúť vývoj na trhu práce je veľmi náročné, ale prognózy hovoria, že v budúcnosti by mali byť atraktívne napríklad tieto profesie.

 

Právo a medicína

Poviete si, nič nové pod slnkom. Právo a medicína predsa dlhodobo patria medzi najprestížnejšie profesie. Máte pravdu a podľa všetkého tomu nebude inak ani v budúcnosti. Vašim deťom ale odporúčame, aby sa čo najviac špecializovali. Ak sa stanú expertmi povedzme v oblasti práva životného prostredia alebo estetickej chirurgie, o slušnú kariéru budú mať postarané.

Ekonómia a manažment

To, čo sme konštatovali o práve a medicíne, v podstate platí aj o ekonómii a manažmente. Atraktívne pozície týchto smerov len tak ľahko nezaniknú. Vašim deťom radíme zamerať sa napríklad na audítorstvo, účtovníctvo alebo burzové maklérstvo. Čo sa týka manažérskych pozícií, aj tu vedie cesta k úspechu cez špecializáciu. Jeden príklad za všetky – manažér zdravotníckych zariadení.

IT technológie a IT Security

Ani toto nie je prevratná novinka. Expertov na informačné technológie je stále nedostatok a môžeme oprávnene predpokladať, že ani v budúcnosti sa na tom nič zásadné nezmení. Zvoliť si oblasť IT je preto voľbou na istotu. Príkladom môžu byť pozície ako analytik počítačových systémov, vývojár mobilných aplikácií a pod. Navyše, stále pribúdajú nové pozície z oblasti IT bezpečnosti zamerané na ochranu informačných systémov, ako aj firemných i osobných dát.

Kreatívny priemysel

Z úplne inej kategórie sú nové profesie z oblasti takzvaného kreatívneho priemyslu. Je ich naozaj veľa a stále sa objavujú nové. Odporúčame ich najmä deťom so zmyslom pre fantáziu, tvorivosť a výtvarné cítenie. Príkladom takejto profesie môže byť bytový dizajnér, ktorý dokáže navrhnúť celé zariadenie interiérov. Dôležité je, aby vedel zladiť všetko do jedného celku, či už ide o kuchyne na mieru, zariadenie obývačiek, konferenčné stoly, postele v spálňach či kúpeľne.

Tradičné remeslá

Nie každý musí absolvovať štúdium na univerzite. Atraktívne profesie predsa nájdeme aj medzi remeslami. Na to akoby sa v poslednom čase zabúdalo, pritom tesárov, klampiarov, stolárov, kominárov ale i umeleckých remeselníkov je čoraz menej a sú stále žiadanejší. Kľúčom k úspechu je najmä zručnosť a poctivý prístup. Ideálna voľba pre tých, ktorí sa cítia lepšie v dielni ako v knižnici.…

Dôležitosť hydratácie pre telo aj pokožku

Pri uvedomení si faktu, že ľudské telo pozostáva z viac ako 50% z vody, nie je žiadnym prekvapením, že stará dobrá H2O predstavuje jeden z najdôležitejších energizujúcich prvkov pre organizmus človeka. Potením, vylučovaním či dýchaním však denne strácame veľké množstvo vody, ktoré je nutné v pravidelných intervaloch nahrádzať. Má to však jeden háčik – obyčajné pitie vody zďaleka nestačí.

Nie sme odporcami pravidelného pitného režimu, to určite nie. Tvrdíme akurát to, že pitie vody je pre hydratáciu pokožky a organizmu skvelý základ, no nie jediné riešenie. Pre zdravie pokožky je totiž nemenej dôležitá aj priama aplikácia. Skôr, než si celý problém rozmeníme na drobné, poďme sa pozrieť na to, ako vplyv má pravidelná a kvalitná hydratácia na ľudské telo.

young woman applying cream to her face

 

Vplyv hydratácie na ľudské telo

  • Udržiavanie hmotnosti: Vedeli ste, že pocity hladu môžu byť len výsledkom smädu? Ak totiž telo nie je dostatočne hydratované, bunky vysielajú do mozgu signály, ktoré mozog môže interpretovať ako pocit hladu. Stačí, aby ste pravidelne usrkávali z pohára s vodou, a budete sa cítiť sýto. Vďaka zvýšenému príjmu tekutín navyše pomôžete vášmu organizmu s prirodzeným odstraňovaním toxínov a škodlivých látok z tela.
  • Mentálne benefity: Kvalitná hydratácia podmieňuje dobrú náladu, pomáha regulačným procesom tela, zlepšuje funkciu mozgu a má pozitívny prínos aj smerom k vašej pamäti. Správnou hydratáciou sa totiž zlepšuje tok krvi a kyslíka do mozgu, čo pomáha posilňovať kognitívne funkcie a…pamäť.
  • Spomaľovanie procesu starnutia: Orgány ľudského tela potrebujú vodu, aby udržiavali krivku svojej výkonnosti na čo najvyššej úrovni. Keď sú naše telá dehydratované, sú dehydratované aj naše vnútorné orgány, ktoré potom pracujú oveľa ťažšie. No a výsledkom takejto namáhavejšej práce môže byť práve zrýchlený proces starnutia a opotrebovania.

ticha.sk_bioderma-sk_com_02

Vplyv hydratácie na pokožku

Samozrejme, že aj pokožka vyžaduje adekvátnu hydratáciu, rovnako ako ľudské telo. Prečo? Odpoveď je jednoduchá. Aj pokožka je orgánom tela, dokonca tým najväčším. Aby mohla správne plniť svoju funkciu, musí byť zásobená vlahou. Čo hydratáciou pleti dosiahneme?

  • Spomalí sa proces starnutia: Hoci nie všetky jeho aspekty, no aspoň viditeľné znaky áno. Hydratáciou udržujeme elasticitu pokožky a bojujeme proti obávaným vráskam.
  • Zlepší sa vzhľad: Tento moment ide ruka v ruke s vyššie uvedeným bodom. Nie je žiadnym prekvapením, že nedostatok hydratácie môže spôsobiť vysušovanie, šupinatosť a napätosť pokožky. Rehydratácia pleti, naopak, pokožku zvláčňuje, navracia jej vitalitu a tiež pomáha redukovať tvorbu odumretých buniek.
  • Zabraňuje tvorbe mastnoty a akné: Dehydratovaná pokožka býva spúšťačom obranného mechanizmu, akéhosi signálu, na základe ktoré žľazy začnú vytvárať viac tukov a olejových vrstiev. Pokožka sa tak stáva výrazne mastnou a náchylnou k tvorbe akné. Správna hydratácia je dôležitá aj preto, že pomer olejov a vlhkosti v pokožke vyrovnáva.

4 faktory, podľa ktorých spoznáte atraktívne bývanie

Nájsť v dnešnej dobe adekvátne bývanie nemusí byť vždy jednoduché. 21. storočie a potreby moderného človeka stavajú do popredia celý rad faktorov, ktorý by kvalitné bývanie malo spĺňať. Snažili sme sa ich identifikovať a zasadiť do prostredia Bratislavy. Toto sú výsledky…

1) Občianska vybavenosť

Moderné bývanie definujú, okrem iného, aj vonkajšie faktory. A jedným z nich je aj občianska vybavenosť. Sem spadá dobrá dostupnosť výchovno-vzdelávacích zariadení pre deti, tak isto ale aj obchodov, nemocníc, reštaurácií, parkov či iných miest, určených na rôzne formy oddychu. Skrátka a jasne, ide o dostupnú množinu služieb, zariadení a priestorov, ktoré riešia bežné aj špecifické problémy a robia vaše bývanie lepším.

terasa

2) Komunikačná sieť

Dnešný svet je najmä o pohybe, preto by moderné bývanie nemalo byť celkom odrezané od sveta. V prípade Bratislavy to znamená najmä možnosť rýchleho napojenia na hlavné dopravné ťahy, smerujúce k letisku, železničnej stanici či diaľničným ťahom. Pri pohybe po meste zase mnohí ocenia dostupnosť zastávok MHD. Toto všetko by malo byť blízko vašej adresy bydliska.

3) Lokalita

Splnenie vyššie spomínaných faktorov podmieňuje aj výber vhodnej lokality pre vaše bývanie. Byt na predaj Bratislava ponúka napríklad v Starom Meste, ktorého centrum je pamiatkovou rezerváciou. Táto časť, spolu s hradným vrchom a nábrežím Dunaja, zároveň tvorí hlavné historické centrum hlavného mesta Slovenska.

finep

4) Parkovacie plochy

Kardinálny problém nie len Bratislavy, ale v zásade väčšiny miest na Slovensku. Ku kvalitnému bývaniu by mali byť nejakým spôsobom pripojené aj možnosti parkovania. Najideálnejší spôsob predstavujú podzemné garáže, typické najmä pre novostavby. Bývajú vybavené monitorovacím systémom či pokročilejšími riešeniami, napríklad v podobe nabíjacích staníc pre elektromobily. Áno, aj takto vybavené nové byty Bratislava dokáže ponúknuť.…

Zariaďujeme byt

obyvackaVo vašom živote prišiel konečne ten deň po ktorom ste tak dlho túžili. Nie je to ani nástup do nejakej vysnenej práce a ani sa vás váš milovaný partner nespýtal, či sa za neho chcete vydať, je to niečo možno banálnejšie, ale určite dôležité. Je to deň, kedy sa konečne sťahujete do svojho bytu a hlavne -môžete si ho zariadiť presne tak ako chcete.

O kuchyni sa hovorí, že je srdcom bytu a vytvára teplo domova. Preto sa jej budeme venovať prednostne. Podľa môjho názoru, sú v kuchyni najdôležitejšie tieto veci: dostatok pracovného priestoru, úložného priestoru a dobrý systém. Jednoducho povedané, ak máte dobrý systém, dobre nastavené a využité úložné priestory a dostatočne veľkú pracovnú plochu, nič vám nebude chýbať k tomu, aby sa vám varilo ako v rozprávke. Ak vám teda nechýba chuť do varenia. Tá je tou úplne  najdôležitejšou.  Možno máte pocit, že niečo také ako odkladací alebo úložný priestor je pekná banalita, ale opak je pravdou. Málo úložného priestoru vie vytvoriť pekný chaos. Napríklad, kde máte uložené výživové doplnky ako je kremelina či spirullina? Majú osobitné miesto alebo sú na poličke spolu s koreničkami? Ak nemáte na všetko oddelený priestor veľmi ľahko sa vám stane, že sa vám to celé popletie a nejakú chvíľu potrvá, kým nájdete to, čo práve potrebujete.

Najdôležitejšia v spálni je veľká pohodlná posteľ a možno malé nočné stolíky, nič viac netreba a možno je to aj na škodu. Do detskej izby patrí okrem postieľok aj dobrý odkladací priestor na hračky. Keď máte rôzne montessori pomôcky a kreatívne hračky vytvorte im špeciálne miesto, bolo by na škodu keby sa povaľovali medzi plyšákmi.

A čo obývacia izba? Tá by mala slúžiť pre odpočinok úplne všetkých členov domácnosti. Prispôsobte si ju podľa toho, čo kto považuje za ideálne pre jeho relax a odpočinkovú činnosť.…

Variácie rôznych typov domov

Ambície viacerých z nás sú v základe veľmi podobné. Skončiť školu, nájsť si dobrú prácu či rozbehnúť podnikanie, postaviť dom a založiť rodinu. Ste práve v časti kedy staviate respektíve sa chystáte postaviť dom? To sa síce ľahko povie, ale samo sa to neurobí. Možností na stavbu je v dnešnej dobe veľmi veľa. Tento článok si za predsavzatia berie priniesť vám základnú orientáciu, čo sa možností typu domov týka.

Typy domov

Tehlový dom. Jeho výhody sú jasné. Je takmer nezničiteľný, odolný voči väčšine prírodných katastrof. Má niekoľko storočnú trvácnosť. Jeho nevýhody spočívajú vo vyššej cene a tiež vo väčšine prípadov veľkej energetickej náročnosti.

Drevostavba. Je ekologickejšia, nie len už čo sa týka spôsobu stavby a množstva odpadu, ale aj čo sa priestoru na bývanie týka. Má rovnako vysokú životnosť aj keď jej je vytýkaná väčšia miera opotrebovania respektíve zničenia, čo však nemusí byť za každých okolností pravda. Zreteľné výhody sú lepšia cena, nižšia energetická náročnosť wooda harmonickejšie bývanie.

Prefabrikované domy. Ďalšou možnosťou sú prefabrikované domy, tzn. domy ktorých základ vzniká v továrni, či fabrike, kde sú postavené jednotlivé časti domu – moduly z dreva, OSB dosiek alebo aj kovovej konštrukcie, etc. a priamo na miesto sa poskladajú do výsledného domu. Nazývajú sa modulové domy alebo montované drevostavby. Pre svoju špecifickosť nenachádzajú v našich končinách zatiaľ veľkú dôveru, ale skúsenosť užívateľov dokazuje, že im naozaj nič nechýba. Nevýhodou oproti ostatným byteľnejším stavbám je menšia miera odolnosti voči živelným pohromám ako sú povodne, zemetrasenie či tornáda / v našom miernom pásme mi to však nepríde ako významný problém/. Výhody spočívajú v oveľa nižšej cene, nízkej energetickej náročnosti, flexibilnosti prístavby či zmene bývania, keďže je možné dom rozobrať a preniesť na iné miesto.

Ešte je dôležité premyslieť či si necháte dom postaviť firmou. Môže to byť jednoduché ako donáška alkoholu v prípade ak si necháte postaviť dom na kľúč ale môže to byť aj náročnejšie. Týmto možným spôsobom, ich pre a proti sa budeme venovať v ďalšom článku.…

Starajme sa o seba zvonka ale i zvnútra.

Pri návšteve obchodných reťazcov sa nám už dnes nemôže stať, že by sme v regáloch plných zeleniny, ovocia a  potravinových výrobkoch nestretli s pojmom „BIO“. Je samozrejmé, že dbáme o správnu životosprávu seba a svojej rodiny. Pretože ako sa cítime dovnútra, tak sa potom cítime i navonok. Neradi by sme sa ocitli tak ako na návšteve u psychoterapeuta pre duševnú nepohodu, tak aj na návšteve u lekára pre zlé stravovacie návyky.

Vďaka stále rastúcemu trendu akýchkoľvek surovín rastlinného alebo živočíšneho pôvodu však na trh prichádzajú aj produkty také, ktoré si takéto označenie priraďujú na pulty predajní samovoľne. Tomuto sa nedeje len v bežných predajniach ale aj tých špecializovaných.

Značka kvality číta

Asi už každý pragmaticky a rozumne zmýšľajúci človek vie, že to čo si dnes prečíta kdekoľvek a to na titulkoch novín a časopisov, letákoch či internete nemusí byť pravda, tak je tomu aj v tejto sfére. Opatrnosti nikdy nie je dosť a to predovšetkým ak ide o zdravie. Treba pritom čítať medzi riadkami, brať si dioptrické okuliare a potom už len zaostrovať nielen na značku kvality BIO potravín. Ak už si človek pripláca za kvalitu, spotrebiteľ ju aj očakáva, pričom predajcovia maloobchodov vidia často krát len zisk. Ako si tak byť istý že sa nám do rúk dostáva kvalita ktorú očakávame?

Tri písmenka: ISO

Dôležité sú dva kódy, ktoré sú overením inšpekčnej organizácie, ktorá vykonala prehliadku u ekologického  prevádzkovateľa o konkrétnom bioprodukte.  Číselné kódy majú unifikovanú podobu: dvojpísmenový ISO kód krajiny – pojem preukazujúci ekologickú výrobu pozostávajúci z troch písmen – referenčné číslo inšpekčnej organizácie. V rámci Slovenskej republiky ide o dva číselné kódy: SK – BIO -002 a SK – BIO – 003

Tak ako sa každod<nne staráme o dentálnu hygienu, starajme sa aj o to, čím kŕmime seba na svoje deti. Rôzne kauzy a škandály, sú len dôkazom toho, že mnohokrát sa rovno pred našimi nákupnými košíkmi dejú veci, ktoré by sme pokladali za neprípustné a nemáme predstavu ako kupujeme len naoko dobre vyzerajúce produkty. Pravda sa však mnohokrát skrýva na druhej strane obalu……

Je tu leto – čas na poriadnu rozlúčku so slobodou!

Leto je obdobím, kedy sa organizuje najviac párty a spoločenských udalostí. Dôvodom je samozrejme počasie a zároveň veselosť, ktoré toto ročné obdobie prináša. Aj kvôli tomu sa organizuje aj najviac svadieb. A čo predchádza každej svadbe? Predsa poriadna rozlúčka so slobodou. Nižšie sú tipy na párty a veci, ktoré spravia vašu rozlúčku nezabudnuteľnou.

Spôsobov ako sa zabaviť je veľa. Rozdiel spočíva najmä v tom, či sa párty pripravuje pre muža alebo pre ženu.

Tipy na párty pre ženu

Rozlúčku so slobodou by mala organizovať svedkyňa, prípadne družičky. Ako prvé je teda potrebné vypýtať si od nevesty zoznam dievčat, ktoré chce na rozlúčke mať. Podľa toho sa potom vyberie aktivita, ktorá je pre danú skupinu najprijateľnejšia. Veľmi obľúbené je babská jazda v podobe wellness pobytu. Pokiaľ však v skupine nemôžu všetci odísť povedzme na víkend, potom prídu na rad iné tipy na párty. Napríklad začiatok bowlingom alebo chutnou večerou. Prípadne –  pre tie odvážnejšie – karaoke. Veľakrát si dievčatá prenajmú limuzínu, ktorou sa vozia po meste.

V každom prípade by však družičky mali myslieť na veci na rozlúčku so slobodou. Na začiatok je potrebné “vystrojiť” nevestu. Či už korunkou alebo šerpou. Mala by sa cítiť dôležito, tak, že je to jej deň a mala by vynikať. Ostatné veci na rozlúčku so slobodou sú určené pre zvyšné dievčatá, tiež by mali byť nejako “označkované”, aby bolo vidieť, že patria k sebe. Tieto veci môžu mať napríklad podobu odznakov, ktoré budú mať všetky rovnaké a pripnuté.

Tipy na párty pre muža

Mužské rozlúčky so slobodou sú oveľa divokejšie ako tie ženské. Za klasické tipy na párty pre muža sa považuje začiatok párty laser hrou alebo typické sú aj motokáry. Neskôr je štandardná návšteva baru alebo reštaurácie. Sú však aj výnimky a pokiaľ to finančné možnosti dovoľujú, tak si zvolia tiež dlhšiu ako jednodennú cestu, napríklad plavbu jachtou alebo loďou.  Aj v prípade mužov platí, že rozlúčku organizuje buď svedok alebo najlepší kamarát. Veci na rozlúčku so slobodou sú však trošku v menšom ako v prípade dievčat. Ide väčšinou o špecifické tričká, ktoré si oblečú všetci členovia rozlúčky.…

Aký materiál je vhodný na altánok?

Altánky sa vyrábajú z dreva alebo niekedy aj z plastu. Posledné obdobie je moderným materiálom aj kov. Obyčajné drevené altánky vyrobené z dreva vydržia pochopiteľne o niečo kratšie ako altánky vyrobené z platu alebo kovu. Avšak tieto drevené altánky patria stále k najpopulárnejším.

Na čo sa používajú práve drevené altánky?

Drevené altánky majú široké využitie na najrôznejšie účely. Sú ľudia, ktorý si v altánku iba odkladajú náradie a využívajú ho najmä ako sklad. Záhradné altánky by sa však iba pre takýto účel nemali používať. Ich hlavné využitie je na privítanie rodiny a kamarátov pri špeciálnych príležitostiach ako sú rodinné alebo menšie oslavy. Drevené altánky bývajú vo väčšine prípadov spojené s krbom. Celkovo sú altánky najlepšou možnosťou, ak hľadáte nejaké miesto na relaxáciu, ktoré je tiež cenovo dostupné.

Čo zahŕňajú altánky s krbmi?

Záhradné altánky spolu s krbom sú veľmi obľúbené. Je to výborná kombinácia posedenia s rodinou a blízkymi priateľmi s možnosťou opekania v krbe. A ak je vonku príliš teplo, altánok vás môže schladiť.

Sú takéto altánky s krbmi cenovo dostupné?

Záhradné altánky nepatria k cenovo nedostupným alternatívam. Ich ceny sa pohybujú približne od 1000 eur, od tých najjednoduchších altánkov. Cena za altánok závisí podľa toho o aký altánok máte záujem. Záhradné altánky s krbmi takisto nepatria k cenovo náročným miestam.

Altánky z umelej hmoty?

To čo nie je z prírody, by nemalo patriť do záhrady. No pri drevených altánkoch treba myslieť aj na to, že ich radi napádajú škodcovia. Preto sa o drevené záhradné altánky treba príkladne a náležito starať. Záhradné altánky vyrobené z umelej hmoty alebo z plastu nevyžadujú veľkú a špeciálnu starostlivosť. Taktiež sa už často dajú zohnať umelé drevené záhradné altánky, ktoré sú potiahnuté jemnou vrstvou tapety, ktorá vyzerá ako drevo. V podstate máte altánok, ktorý vyzerá úplne rozdielne než drevený ale má všetky výhody, ktoré má altánok vyrobený z plastu. Je však na vás aký altánok si v konečnom dôsledku zvolíte.…

Sidebar